自分の中の多様性に気づく~森林セルフケア講座でワールドワークに挑戦

今週末は、NPO法人日本森林療法協会の森林セルフケア講座(室内編・実地編)でした。

 

室内編では、講義は他の方にお任せして、今回私は司会MC担当でした。

そこで、最後のシェアリングでプロセスワークで体験したワールドワークに挑戦してみました。

ワールドワークとは、ざっくりいうと、テーマを決めて、それに対する賛成意見や反対意見、中間意見、外部意見など、いろいろな立場になりきって、思ったことを口に出してみるというワークです。(専門家の方々、適当な説明ですみません。)

1人でいろんな立場を体験をすることで、自分の中の多様性に気づかされ、いろんな発見がいっぱいです。

ちゃんとした説明はこちらワールドワークとは
(めっちゃ難しくてよくわからないかも・・・。)

今回は、
①「森に行って健康になろうよ~!」という派と
②「森に行って健康とか興味ないし・・・。」
という派にざっくり分かれて、実施しました。

森林セルフケアは「森に行って健康になろう~」という活動ですが、
・知名度がない
・集客できない
という問題が常に存在しています。

森林セルフケア講座の参加者は、ほぼ全員興味があって来ているわけですが、「興味ないし・・・」という立場の椅子に座ると、・お酒飲んでストレスケアでいいじゃん。

・森に行ってさらに疲れるのやだ。
・ナンデ効果があるのか、ちゃんと知りたい。

などなど、いろいろな気持ちが口から出てきます。

そして、自分の中にもそっちの立場の気持ちが存在することに気づきます。ずいぶん気持ちが掻き乱された方もいたようでした。

でも、それも良かったのかなと思います。

自分の中にいろいろなモノを発見することで、「自分とのつながり⇒”癒し”」になると思うので。

これを何度も実施すると、そこから何かが生まれてきそうな、そんな予感を感じました。

また機会があったら、やってみたいな。

↓2日目は新宿御苑で実地編。
春の息吹満載!!でした。

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