【セミナー報告】新宿御苑でプロセスワークを試してみたよ。

昨年12/17に、

東京森めぐりツアーのガイドを務めました。

 

詳しい報告は、もりはぐさんが

こちらに書いてくれています。

↓

 

今回は、初の試みとして

プロセスワークの大地のワークを

アレンジして実施してみました。

 

自分のお気に入りの場所をイメージして、

その場所のエネルギーを感じていくワークです。

 

ポイントは、

“その場所そのもの”

のエネルギーを感じることです。

 

海だったら、

海で癒されている自分ではなく、

“海そのもの”のエネルギーを感じます。

 

力強かったり、

洗い流す感じだったり、

ダイナミックに動く感じだったり。

 

自分に影響を及ぼす”対象”になってみるのは、

プロセスワークの特徴です。

 

場所のエネルギーを感じたら、

 

色を感じて、

質感を感じて、

形を表現して、

動きを表現していきます。

 

そのまま身体全体を使いながら、

エネルギーの本質を体感します。

 

傍から見たら、

集団の不思議なダンスのようです。

 

新宿御苑の中の、

誰もいないヒミツの場所で実施したので、

大人が集団でヘンテコな動きをしていても、

大丈夫なのです。

 

ひと通りエネルギーを感じたら、

その流れで一人の時間へ。

 

冬至前の森に光が射す、

祝福された時間でした。

 

こんな時間を過ごしながら、

自分を好きになっていけたら

素敵だと思いませんか?

 

～～～

 

1/30(月)、

森林グラウンデイング体験会で、

皆さまといろいろなお話をできるのを

楽しみにしています。

 

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この日見つけた、ヒミツの場所↓