2020年12月11日 / 最終更新日時 : 2022年3月12日 飯田 みゆき 森林療法/セルフケア フィトンチッドが多い森が健康に良いのか? フィトンチッドには、さまざまな健康効果がわかってきています。 では、森林でリフレッシュなどの効果を感じるためには、フィトンチッドをたくさん含む樹木の生えている森に出かけるのが良いのでしょうか。 フィトンチッドの多い森とは […]
2020年12月11日 / 最終更新日時 : 2022年7月3日 飯田 みゆき 森林療法/セルフケア 森林療法のエビデンス「フィトンチッド,αピネン」 フィトンチッドとは 1930年ごろ、旧ロシアのB.P.トーキン氏が植物由来の抗菌作用を持つ揮発性(蒸発しやすい性質、香りとして感じられる)物質を発見し、フィトンチッドと名づけました。 ロシア語で「植物」を意味する「フィト […]
2020年12月6日 / 最終更新日時 : 2021年9月26日 飯田 みゆき 森林療法/セルフケア 森林セルフケアサポーターの資質～ホリスティックな視点から 2006年、『アロマトピア』に「森林療法に関わるマンパワー」という記事を書きました。 当時は森林インストラクターの立場から①安全管理・引率能力、②自然の知識、③自然の客観視の3点を得意分野、①語りすぎる、②元気があふれす […]
2020年12月6日 / 最終更新日時 : 2021年11月7日 飯田 みゆき 森林療法/セルフケア 森林療法のメニュー「グラウンディング」 2013年、自分自身とのつながりを求めていくつかのワークショップを渡り歩いていたとき、本郷綜海さんが主宰する「グラウンディングコーチ養成コース」というワークショップに参加しました。 通常、グラウンディングと […]
