2022年6月25日 / 最終更新日時 : 2026年7月13日 飯田 みゆき 人間界/心理学 内受容感覚と感情制御～「幸せになる力」のヒミツは自分の感情に深く正しく気づくこと。 こころの健康とは、自分の感情に気づいて表現できること 厚生労働省のホームぺージには、心の健康に関するページがあり、以下のように書かれています。 こころの健康とは、世界保健機関（ＷＨＯ）の健康の定義を待つまでもなく、いき […]
2022年4月30日 / 最終更新日時 : 2026年7月13日 飯田 みゆき カラダ/生理学/生化学 身体と心をつなぐ「内受容感覚」 心が疲れたとき、マッサージなど身体をケアすることで癒されたという経験は、皆さんありますよね。 今日は、心と身体をつなぐキーワードである「内受容感覚」をご紹介します。 これは、1906年にイギリ […]
2022年2月12日 / 最終更新日時 : 2026年7月13日 飯田 みゆき カラダ/生理学/生化学 自律訓練法のエビデンス 自律訓練法とは 自律訓練法は、楽な姿勢をとって目を閉じ、「気持ちが落ちついている」「両腕が重い」などの言葉(『公式』と呼びます)をそれぞれの身体感覚に注意を向けながら心の中で繰り返し唱えるものです。 193 […]
2022年1月16日 / 最終更新日時 : 2026年7月13日 飯田 みゆき カラダ/生理学/生化学 「自律神経」を律しているのは自分？でなくて「大いなるもの」。 自律神経とは 皆さん、一度は聞いたことがあるでしょう、「自律神経」という言葉。 では、「自律神経ってなぁに？」と問われたとき、自信をもって答えられる人はどのくらいいるでしょう？ 一般的な答えは 「頑張るとき […]
2018年8月15日 / 最終更新日時 : 2026年7月13日 飯田 みゆき カラダ/生理学/生化学 解剖生理から読み解くマインド(心)のしくみ 私たちは、ボディ(身体)・マインド(心)・スピリット(魂)を持つ生命体、ホリスティックな存在です。 ルネサンス以降、西洋近代医学と心理学は身体と心の結びつきを研究してきました。今では、身体と心はしっかり結びついていること […]
