傷つきやすくて弱い自分を置き去りにしない。

先週末のプロセスワークのセミナー、

お題は「インナーワーク」。

 

一人でココロの中で旅に出て、

一人で腑に落ちるところまで行って帰ってくる、

という感じのワークです。

 

瞑想にとても似ているけど、

ケン・ウィルバーの言う「シャドー」への取り組みに

近いものではないかと思っています。

実は最近、私が他の人を

傷つけてしまった“と感じる”

出来事がありました。

 

そして、

傷つけてしまった“と感じる”ことに、

自分がとても動揺していることに

気がつきました。

 

そこで、その出来事をテーマに

ココロの旅に出ることにしました。

 

いつも使う誘導瞑想のCDを使わず、

ちょうど学んだばかりのインナーワークを

使ってみました。

 

~~~

 

まずは、

傷つけてしまったと感じている自分を、

もっと、もっと、感じていきます。

 

そこにあったのは、

とても弱々しくて、傷つきやすくい、

水の入ったシャボン玉のような自分。

 

半熟ゆで卵のように、

ちょっと触ったらふるふると震えて、

破けてしまいそうな、とても弱い自分。

 

そういえば、中学生の頃の私は、

いつもこんな感じだった。

 

誰か人の言葉に常に傷ついていた。

 

なんで、あんなこと言うの?

なんで、そんなことが言えるの?

 

なんで?

なんで?

なんで?

 

他の人の視線と言葉が怖くて、

なるべく聞かないように、

教室の隅で震えていた。

 

ところが、最近は

“力とのつながり”を希求することが

多かったかもしれない。。

 

「全力で悔しさを感じて、力を取り戻す」

「私には力がある」

「自分の信じるところを動かせ」

「だから、なに?」

 

弱くて、傷つきやすくて、

他の人が怖くて、

ふるふると震えていた自分を

どこかに置き忘れていたようです。

 

弱々しい自分をしっかり感じて目を開くと、

世界はとても不安に満ちていた。

 

あ~、でも、

これも私の一部なんだ。

 

不安で不安でしょうがない世界。

 

でも、なぜだろう。

そんな不安な世界がとても愛しいと思える。

 

不安な世界に生きている人々が、

みんな愛しいと思える。

 

この、不安な世界をみんな歩いている。

 

傷つけてしまった“と感じている”自分も、

ここに住んでいる。

 

弱くて無防備な自分でいることに、

ちょっとまだ不安はあるけれど、

このまま、この自分を感じていたいと思う。

 

弱くて震えているあなたも、

大切な私の一部です。

 

~~~

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プロフィール

飯田 みゆき
飯田 みゆき森と魂のセラピスト
薬剤師・森林インストラクター・メディカルハーブプラクティショナー・ドルフィンスターテンプル認定ヒーラー・日本森林療法協会元理事