小笠原和葉さんのプレゼンス・ブレイクスルー・メソッド体験記
解剖生理学は世界を救う～Day1
今日は、小笠原和葉さんの「プレゼンス・ブレイクスルー・メソッド～存在するだけで、究極の安心感を手渡す～」のベーシックコースに参加しました。
最近マイブームのカラダとのつながり。
シュタイナーも「数学を学ぼうと思ったらダンスをしよう～」と言っているように、カラダとココロ・思考はつながっているという感覚はあるのですが、もう一歩、自分の言葉で語れるようになりたいと思っていました。
小笠原さんは、宇宙物理学の修士をお持ちで、「なんとなくいい感じ」をもう少し理論立ててお話ししてくださいました。
今日、私が理解したこと
↓
カラダの大きさ、動きの事実を知識で得る。
↓
その知識をカラダで意識する。
↓
カラダが本来の動きをするようになる。
↓
安心感が生まれる。
↓
感じ方、思考が変わる。
簡単に書くと、こんな感じです。
私の理解なので、ちょっと違っているかもしれないことをご了解ください。
実際は、肺の大きさを確認して、カラダで感じてみただけなのですが、カラダの感覚は大きく変化します。
リラックスした感じ。安心した感じを思い出します。
先日の東京大学循環器内科の稲葉先生のお話では、ヒトが生まれてから一番最初に覚える感覚は、不快と恐怖なので、ほおっておくと、私たちの思考は不安なことばかり考えるようにできているそうです。
そして、カラダも不安な状態で固定化するのでしょう。
だからこそ、安心したときのカラダの状態を「思い出す」ことが大切なのかなと思いました。
そのためには、事実としてのカラダの構造と仕組みを理解し、意識すること。
それは、不思議なオーラやチャクラの世界ではなく、西洋近代科学で理解されている解剖生理学の世界です。
現代は、本物を解剖しなくても、だれでもカラダの中身を理解できるツールが揃っています。
解剖生理学の知識をカラダで意識し、安心感を得られれば、世界は平和に向かっていくのではないでしょうか。
よ～し。
ミトコンドリアを学び、カラダで意識することも、きっと世界平和につながっている。・・・と、信じてみよう。
↓巨大ミトコンドリアの図とワタシ
自然の中でリソース活動～Day2
とか、
などと書いていましたが、この日はその根拠をまたひとつ手に入れました。
リソースされるとエネルギー量が高まる
昨日は「リソース」のお話でした。
リソース resource とは、英和辞書をひくと、
名詞「資源、供給源、物資、財源、資力、資産」
動詞「資金を与えられている」
と、出てきます。
ここでは、「自分のエネルギーを高める資源」というような意味で、『エネルギーが高まると自分が感じる事柄』がそれにあたるそうです。
そして、リソースされて自分のエネルギー量が高まると、動いたり、働いたり、遊んだり、悩んだり、いろいろ生命活動、社会活動ができるようになるらしい。
ちなみに、「エネルギー」の定義は「仕事(作用)をする量」だそうです。
なるほど～。すっきりしていて良いですね。
この定義であれば、物質の世界も、目に見えない世界も、両方の世界で使えます。
自然の中で、リソース活動
自然の中で心地よさを感じると、リソースが補充されてエネルギーが高まり、
潜在意識と顕在意識とのつながりが強まって、今まで気づかなかった自分と仲良くなれるのだよ、きっと。
だから、癒される(=自分とのつながりが深まる)のだと思います。
自然の中で、五感を開いて気持ちよくなった時に、あえて悩みについて考えてみると、いつもと違う答えが得られることがありますが、そういうことだったのですね。
意識のシステムという考え方で理屈が通ると、私もすっきりする。
宇宙物理学の修士をお持ちの小笠原さんが、どのように目に見えない意識の世界を表現するのか、とても興味深いです。
次回も楽しみです。
↓フィジーマナ島の丘からの景色。
思えば、10月の森林セルフケアフォーラムの後、ここでリソースされちゃったんだと思う、私。
冬からのテンションの高さはハンパないです。
五感を開くとエンパワメントにつながる～Day3
森林セルフケアで大切にしている「五感」。
体験会でも講座でも、フィールドワークで最初に実施するのは、五感を開くアクティビティ。
よく見たり、
手で触ったり、
音を聞いたり、
においをかいだり。
とにかく五感で自然を感じます。
この、五感で感じるのにはちゃんと意味があったんだ!!と気づいたDay3だったのです。
ゆっくりカラダを感じてリラックスする。
Day1でリラックスの構造を学び、Day2でリソースについて学びました。
3/29(火)のDay3は、リラックスと緊張の仕組みについて。
思考が生み出す緊張を緩めるには、カラダの感覚に意識を向けるのがいいそうです。
ほおっておくと、次から次へといろいろ考えだす思考。
ソフィアフィトセラピーカレッジのシンポジウム↓
で田口ランディさんも言っていましたが、思考が考え始めるのは、大抵は不安なことです。
そして、今、ココには何も不安はないのに、緊張を作り出していきます。
そんなときの田口ランディさんのお勧めは「今この瞬間にやりたいことをする。」でしたが、小笠原和葉さんのお勧めは、「ゆっくりカラダを感じる。」
暇になると何かやりたくなる意識に思考以外のやることを与えておくことで、今必要のない緊張をしなくなる。
そして「リラックス」という領域に入っていく。
TM(超越)瞑想でマントラを使うのも、同じ理屈ですね。
五感でカラダを感じてリラックス
森の中でいつもと同じ思考を使ってお友達とおしゃべりしながら歩くのもいいんですが、五感を使って感じるというのは、意識に「思考以外のやること」をやらせているのと同じだと思うのです。
しかも、五感は身体の感覚器官を使うのですなわち「カラダを感じる」ことをしているわけです。
そうして、しなくていい緊張をやめると、その人らしさは勝手に機能していくんですって。
これって、エンパワメント(=ヒトが本来持っている生きる力を湧き出させること。)に、つながるではないですか。
はい。
三段論法【仮説】のできあがりです。
①自然の中で五感を開く。
↓
②思考が静まり、緊張が除かれる。
↓
③その人が本来持っている力を引き出す。＝エンパワメント。
森で癒されましょう～、という活動をしていてよく聞かれるのが、「リラックスしすぎて、社会復帰できないかも・・・。」という声。
しか～し、緊張しなくなると、緊張に使っていたエネルギーを他に使えるようになるので、実は、パフォーマンスは上がるらしい。
いいねぇ。
森林セルフケアは、いろいろな可能性を秘めています。
ただの森林浴とは言わせませんよ～。
↓ビワの新芽。
だんだん開いてきましたね～。
プロフィール
- 森と魂のセラピスト
- 薬剤師/公認心理師/産業カウンセラー/プロセスワークプラクティショナー/森林インストラクター/森林セルフケアコーディネーター/メディカルハーブプラクティショナー/ドルフィンスターテンプル認定ヒーラー/日本森林療法協会元理事
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