高校生の時、自分は猫背だと気づいた。

高校生の時、
自分は猫背だと気づいた。

何度か胸を張ってみたけど、
偉そうにしているみたいで
結局猫背のままここまで来てしまった。

最近、ヨガに行って気づいた。

胸を張るのではなくて、
お腹を持ち上げるのだ。

私はお腹の力が入っていなかった。

いわゆる第３チャクラ。

意志、思考、感情などを司っているという。

お腹に力を入れてみた。
なんだかシャンとする。

今日は薬局で
軟膏を練りながらやってみた。

他のことに集中しながら
お腹に力を入れるのは難しい。

すぐに力が抜けてしまう。

お腹に力を入れて、
軟膏を練っていると今度は呼吸が浅くなる。

思わず何度も深呼吸～

約１時間、
無事に軟膏が出来上がりました。

そして、背中に疲労感。

どうやら背筋も使っていたみたい。

ようやく、
猫背脱出の糸口が見えたようだ。

《2011.2.18のつぶやき》

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