高校生の時、自分は猫背だと気づいた。
高校生の時、自分は猫背だと気づいた。
何度か胸を張ってみたけど、偉そうにしているみたいで結局猫背のままここまで来てしまった。
最近、ヨガに行って気づいた。
胸を張るのではなくて、お腹を持ち上げるのだ。
私はお腹の力が入っていなかった。
いわゆる第３チャクラ。
意志、思考、感情などを司っているという。
お腹に力を入れてみた。
なんだかシャンとする。
今日は薬局で軟膏を練りながらやってみた。他のことに集中しながらお腹に力を入れるのは難しい。
すぐに力が抜けてしまう。
お腹に力を入れて、軟膏を練っていると今度は呼吸が浅くなる。
思わず何度も深呼吸～
約１時間、無事に軟膏が出来上がりました。
そして、背中に疲労感。
どうやら背筋も使っていたみたい。
ようやく、猫背脱出の糸口が見えたようだ。
プロフィール
- 森と魂のセラピスト
- 薬剤師/公認心理師/産業カウンセラー/プロセスワークプラクティショナー/森林インストラクター/森林セルフケアコーディネーター/メディカルハーブプラクティショナー/ドルフィンスターテンプル認定ヒーラー/日本森林療法協会元理事
最新の投稿
メディカルハーブ/植物療法2024年8月13日ソフィアフィトセラピーカレッジ卒業
人間界/心理学2024年5月4日ナラティヴ・セラピー体験～「問題」の歴史を言語化する?
カラダ/生理学/生化学2024年5月4日腸内細菌を感じる瞑想会の実施記録～ワタシはまるごとここに生きている。
森林療法/セルフケア2024年4月7日『自然セラピーの科学』(朝倉書店)から学ぶ」
